Instant Pot Chicken Breasts yra lengvai paruošiamas baltymas ateinančiai savaitei. Sultingos vištienos krūtinėlės kepamos vos paspaudus mygtuką ir yra puikus priedas prie beveik bet kokio patiekalo. Jei kada nors bandėte kepti vištieną greitai paruošiančiame puode, rezultatas gali būti guminis, sausas. Kadangi negalite patikrinti vištienos, kai ji kepa (bent jau nelaukiant, kol puode atleis slėgis), greitpuodžiui […]

Jei jums reikia lengvo sausainių be glitimo recepto, šie grikiniai sausainiai gali greitai tapti jūsų naujuoju mėgstamiausiu. Jie pagaminti tik iš 1 miltų ir nuostabaus skonio! Ką reikia žinoti apie grikių miltus Nepaisant pavadinimo, grikiai nesusiję su kviečiais. Tai sėkla be glitimo ir yra vienas iš mano mėgstamiausių miltų be glitimo variantų, nes jai nereikia […]

Šis kreminis jogurtinis kokteilis yra skanus būdas pradėti dieną. Viskas, ko jums reikia, yra keletas paprastų ingredientų, kad jį pagamintumėte! Kai tik paragausite šio kreminio braškinio jogurto kokteilio, jis gali greitai tapti vienu iš jūsų mėgstamiausių. Tai tapo vienu iš mūsų populiariausių sveikų užkandžių. Mano vaikai nemėgsta valgyti vieno jogurto, bet jie mielai gurkšnos šį […]

Naminį šeivamedžio uogų sirupą pasigaminti lengviau, nei manote. Praleiskite parduotuvėje įsigytą versiją ir išbandykite šį paprastą receptą. Kaip premiją, tai suteiks jūsų namams kvapą nuostabi. Yra priežastis, dėl kurios tiek daug žmonių kreipiasi į šeivamedžio uogų sirupą, kai nori sustiprinti savo imuninę sistemą. Vieno klinikinio tyrimo metu šeivamedžio ekstraktas padeda sumažinti simptomus ir sutrumpinti peršalimo […]

Žiediniai kopūstai Tabbouleh yra gaivios vasaros salotos su šviežiomis žolelėmis ir ryškiu citrininiu užpilu. Tai skani alternatyva tradicinei versijai! Šis tabbouleh receptas, kuriame vietoj bulgurinių kviečių yra žiedinių kopūstų ryžiai, yra įdomus šių populiarių Artimųjų Rytų salotų posūkis. Tai be glitimo, be grūdų, mažai angliavandenių ir prisotintas maistinėmis medžiagomis! Tai puikus patiekalas, kai patiekiate humusą […]

Data Energy Balls yra sveikas užkandis, kurio skonis primena sausainių tešlą! Juos pasigaminsite per kelias minutes, nenaudodami jokio rafinuoto cukraus. Šie energijos įkandimai yra nenugalimi ir lengvai pritaikomi. Jei po ranka neturite graikinių riešutų, naudokite migdolus arba pekano riešutus. Jūs netgi galite padaryti juos be riešutų naudodami saulėgrąžų ar moliūgų sėklas. Jei nesate susmulkintų kokosų […]

Mini bananiniai šokoladiniai blyneliai yra žavingas kąsnio dydžio skanėstas. Jie yra puikus užkandis po pamokų, kai sunaudosite sunokusių bananų. Nors šiuos bandeles tikrai galite kepti viso dydžio bandelių formoje, mini versija iškeps per pusę trumpesnio laiko. Mini bandelių keptuvė taip pat sukuria tobulai porcijomis skanėstus! Įmaišius mini šokolado drožles, šie bandelės skonis kaip desertas. Bet […]

Obuolių spurgos yra kūrybingas, sveikas užkandis! Juos lengva pritaikyti prie mėgstamų priedų ir surinkti užtruks vos kelias minutes. Šios „spurgos“ nėra tokios, kurios kepamos spurgų keptuvėje. Bet jei jums nuobodu pjaustyti obuoliai ir žemės riešutų sviestas, ši koncepcija padaro juos šiek tiek smagesnius su nauja išvaizda! Tai puikus užsiėmimas mažiems vaikams, arba galite juos paruošti […]

„Quinoa Tabbouleh“ yra skanus originalus variantas be glitimo. Pagaminta iš šviežių petražolių ir kapotų daržovių, galite greitai išplakti! Tradicinis tabbouleh gaminamas iš bulguro – viso grūdo, pagaminto iš kviečių. Jei jums reikia alternatyvos be glitimo, quinoa yra puikus apsikeitimas! Jis iškepa vos per 15 minučių ir yra pilnas augalinių baltymų šaltinis. Jei bulgur kviečius mieliau […]

Šios sveikos cukinijos bandelės yra tobulai purios tekstūros ir iškepa greičiau nei cukinijų duonos kepalas. Visą mėgstamą skonį gausite per pusę laiko! Pagaminti iš avižų miltų ir tarkuotų cukinijų, šie minkšti bandelės yra puikus būdas sunaudoti visas turimas vasarines cukinijas. Jie yra natūraliai pasaldinti klevų sirupu ir yra lengvai pritaikomi. Įdėkite keletą šokolado drožlių, kad […]