Baltyminė bananų duona gaminama iš baltymų miltelių ir migdolų miltų, kurie padeda jaustis sotūs ir patenkinti. Viename gabalėlyje yra 12 gramų baltymų! Šis daug baltymų turinčios bananų duonos receptas yra puikus būdas naudoti prinokusius bananus jūsų virtuvėje. Tai sotūs pusryčiai ar užkandžiai keliaujant, o tekstūra yra nepaprastai panaši į tradicinę versiją. Mėgaukitės gabalėliu, užpiltu žemės […]

Baltyminiai bananiniai blynai yra sočių pusryčių idėja, kurią galite pagaminti iš anksto. Greitam rytui pašildykite juos skrudintuve! Šie blynai yra mano sprendimas, kaip gauti daugiau baltymų savo šeimos rytais. Priklausomai nuo naudojamų baltymų miltelių, kiekvienoje porcijoje yra iki 13 gramų baltymų. Mano vaikai nemėgsta pusryčiams valgyti kiaušinių, bet jie neprieštarauja, kai į jų mėgstamų blynų […]

Šis lašišos prieskonių mišinys yra lengviausias būdas paaukštinti lašišos filė. Naudojant paprastus sandėliuko kuokštus, jie bus kaip iš restorano! Nesvarbu, ar ketinate kepti, ant grotelių ar ore kepti lašišos filė, šis greitas prieskonių įtrynimas palengvins jūsų gyvenimą. Viskas, ko jums reikia, yra penki paprasti ingredientai! Šis naminis prieskonių mišinys taip pat gali būti naudojamas kitiems […]

Kepta lašiša yra paprasta savaitės vakarienės idėja, kuri pasirodo puikiai dribsniai ir švelni. Prieskonių mišinys privers jo trokšti kiekvieną savaitę! Ingredientai, kurių jums prireiks Šis keptos lašišos receptas yra greitai paruošiamas ir naudojami paprasti sandėliuko prieskoniai. Česnako miltelių, rūkytos paprikos, kokosų cukraus, druskos ir juodųjų pipirų mišinys privers jūsų skonio receptorius trokšti daugiau. Detoksikacijos patarimas […]

Aleksas ir Sonja Sveiki! Esame Alex ir Sonja Overhiser, pripažintų kulinarinių knygų autoriai Pora gamina maistą ir Gana paprastas gaminimas-ir tikro gyvenimo pora, kuri kartu gamina maistą. Svetainę „A Couple Cooks“ įkūrėme 2010 m., siekdami pasidalinti sezoniniais receptais ir maisto gaminimo namuose džiaugsmu. Dabar turime daugiau nei 3 000 gerai patikrintų receptų, įskaitant Viduržemio jūros […]

Šis Detox sriubos receptas yra guodžiantis būdas pripildyti savo kūną maistinėmis medžiagomis. Skonis toks skanus, kad dažnai jo užsinorėsite! Būkime aiškūs: Jūs negalite ko nors valgyti ir akimirksniu „detoksikuoti“ savo kūną. Tačiau galite imtis kasdienių veiksmų, kad natūraliai palaikytumėte savo kūno detoksikacinius organus, tokius kaip kepenys ir inkstai. Ši detoksikacinė sriuba yra sotus ir sotus […]

Šis sveikas kreminio sūrio glaistymas pagamintas iš 3 paprastų ingredientų – nereikia sviesto ar cukraus pudros! Tai puikus desertų užpilas, kai norisi natūraliai pasaldinto varianto. Ingredientai, kurių jums prireiks Jums tereikia riebaus grietinėlės sūrio, paprasto graikiško jogurto ir saldumo medaus. Jei norite, galite pridėti šlakelį vanilės ekstrakto. Naudojamas graikiškas jogurtas turi būti riebus ir labai […]

Sveikų imbierinių sausainių skonis toks pat skanus kaip ir tradicinis variantas, tačiau jie gaminami iš migdolų miltų be glitimo. Juos taip smagu puošti! Šiuose sveikesniuose imbieriniuose sausainiuose puikiai dera saldūs ir aštrūs meduolių skoniai. Kad šventinis sausainis būtų lengvas, galite juos apibarstyti bet kokiu mėgstamu glajumi arba apvolioti kokosų cukruje. Jie natūraliai yra be glitimo, […]

Tai vištienos kotleto receptas yra taip skanus ir paprastas, greitas ir lengvas patiekalas, kurio skonis yra daugiau nei dalių suma! Iš paprasto miltų ir prieskonių mišinio padarykite lengvai apkeptus kotletus, tada kepkite juos keptuvėje iki auksinės spalvos. Juokinga, kad nors esame kulinarinių knygų autoriai, taip pat dažnai nesutinkame, ką pagaminti vakarienei. Štai mūsų naujausias mėgstamiausias […]

Žiedinių kopūstų košė yra stebėtinai skani alternatyva tradicinei bulvių košei. Nesvarbu, ar ieškote mažai angliavandenių turinčios ar keto alternatyvos, ar tiesiog norite naujo būdo naudoti žiedinius kopūstus, šis paprastas receptas jums patiks. Ingredientai, kurių jums prireiks Kaip ir bulvių košę, žiedinių kopūstų košę galite pritaikyti bet kokiais mėgstamais mišiniais. Įpilkite lydyto sviesto, kad būtų sodrus, […]