Ši uogų kepta avižinė dribsniai yra puikus būdas pradėti savo dieną. Su sultingomis uogomis ir visavertėmis avižomis, tai šiltų, tenkinančių pusryčių, kuriuos paprasta gaminti ir puikiai tinka paruošti maistą. Mėgaukitės šviežia iš krosnies arba kaip „Make-Ahead“ variantą užimtiems rytams! Ingredientai, kurių jums reikės Šis lieknas avižinis dribsnis yra pagamintas iš kiaušinių, graikiško jogurto ir gryno […]

Šie sveiki iškepti kalakutienos kotletai yra skanūs ir maistingi klasikiniai posūkiai! Jie daro nepriekaištingą daug baltymą, skirtą makaronams, salotoms, dubenėliams ir dar daugiau. Pagaminti iš liesos maltos kalakutienos ir saldžiųjų bulvių, šie kotletai be glitimo yra supakuoti su baltymais, skaidulomis ir būtiniausiais vitaminais. Saldžiosios bulvės kotletai palaiko drėgnus ir švelnius, pridedant subtilų saldumą, kuris subalansuoja […]

Šis varškės panardinimas skonis kaip klasikinis rančos padažas, tačiau jis pagamintas be aliejaus ir turi papildomų baltymų kiekviename kąsnyje. Tai lengva pritaikyti (labas, Jalapeno ranča!) Ir užtrunka tik kelias minutes, kad būtų galima plakti jūsų maišytuve. Ar kada susimąstėte: „Ką aš galiu pridėti prie varškės sūrio, kad jis būtų geresnis?“ Štai jūsų sprendimas: paverskite jį […]

Šie baltymų pyragaičiai skanūs kaip tradiciniai, tačiau kiekviename kąsnyje yra papildomų baltymų. Jie greitai taps vienu iš jūsų mėgstamiausių „Brownie“ receptų! Šis sveikas desertas turi 6 gramai baltymų Už porciją ir sodrią šokolado skonį. Šis „Brownie“ receptas daro puikų popamokinį skanėstą, ypač palyginti su šokoladiniu pyrago Z-bar. Mano vaikai mėgsta tą populiarų užkandžių barą, tačiau […]