Pažinkite sveikatos centrą „Natura Munda“ ir jo profesionalių gydytojų komandą Ar rūpinatės savo sveikata ir ieškote patikimos vietos, kur galėtumėte atlikti echoskopiją Kauno senamiestyje? Tuomet kviečiame apsilankyti „Natura Munda“ sveikatos centre! Šis modernus centras siūlo platų spektrą diagnostikos ir gydymo paslaugų, o echoskopija yra viena iš labiausiai vertinamų. Kodėl verta rinktis „Naturamunda“ sveikatos centrą? Ką […]

Aptariu, kodėl galime nenorėti viršyti rekomenduojamo baltymų kiekio. Diabetas yra ne tik kūno riebalų kiekis, bet ir kūno riebalų pasiskirstymas. 0:26 mano vaizdo įraše Ar BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys) yra sveikos?Naudodami MRT galite peržiūrėti dviejų skirtingų pacientų šlaunų pjūvius. Vaizduose riebalai rodomi kaip balti, o šlaunies raumuo yra juodas. Iš pirmo žvilgsnio galite pamanyti, kad […]

Dr. Greger sukūrė „Daily Dozen“, naudodamas geriausią turimą mokslinių mitybos tyrimų įrodymų pusiausvyrą. Užuot tai valgymo planas ar dieta, „Daily Dozen“ yra kontrolinis sąrašas, įkvepiantis į savo kasdienybę įtraukti sveikiausių sveikų maisto produktų ir paskatinti kurti labiau subalansuotą maistą. „Daily Dozen“ yra skirtas kaip minimumas, todėl per dieną galite pridėti dar daugiau visaverčio augalinio maisto. […]

Proveržis chronobiologijos – mūsų cirkadinių ritmų tyrimo – srityje padeda išspręsti pusryčių tyrimų metu trūkstamų rytinių kalorijų paslaptį. Iš kur kilo ši koncepcija „pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis“? „Viešųjų ryšių tėvui“, – Edvardas Bernaysas, liūdnai pagarsėjęs kampanija „Laisvės deglai“, siekusioje paskatinti moteris pradėti rūkyti XX a. XX a. praėjusio amžiaus dešimtmetyje, buvo sumokėta iš bekonų […]

Vainikinių arterijų liga, pirmoji vyrų ir moterų žudikė, apima kraujagyslių, aprūpinančių širdies raumenį, užsikimšimą. Kaip aptarta mano vaizdo įraše Ar angioplastinės širdies stento procedūros veikia?, sumažėjęs kraujo tekėjimas gali sukelti tam tikrą krūtinės skausmą, vadinamą krūtinės angina, arba, jei jis yra pakankamai stiprus, širdies priepuolį. Įrodyta, kad augalinės dietos ir gyvenimo būdo programos padeda panaikinti […]

Pieno produktų vartojimas siejamas su ilgamete kiaušidžių senėjimu, kuris, kaip manoma, atsirado dėl karvės piene esančių steroidinių hormonų arba endokrininę sistemą ardančių cheminių medžiagų. Kalbant apie steroidinių hormonų, su kuriais susiduriame tiekdami maistą, kiekį, pieno produktai suteikia apie 60–80% suvartotų moteriškų lytinių steroidų. Aš kalbėjau apie šių estrogenų ir progesterono poveikį vyrams ir ikibrendimo vaikams […]

Atsižvelgiant į chronoterapijos galią – kaip ta pati tų pačių vaistų dozė, vartojama skirtingu paros metu, gali turėti tokį skirtingą poveikį – nenuostabu, kad chronoprevencijos metodai, pavyzdžiui, valgymo laikas, taip pat gali turėti įtakos. 2017 m. Nobelio medicinos premija buvo skirta „už cirkadinio laikrodžio, mūsų vidinio laikrodžio, molekulinių mechanizmų išaiškinimą. Milijardus metų gyvybė Žemėje išsivystė […]

Ką gali padaryti pamaininiai darbuotojai, kad sumažintų neigiamą cirkadinio ritmo sutrikimo poveikį? Pamainomis dirbantys darbuotojai gali dažniau miršta nuo širdies ligų, insulto, diabeto, demencijos ir širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat dažniau miršta nuo vėžio. Kapinių pamaina, tikrai! Bet ar tai tik todėl, kad jie valgo iš prekybos automatų, ar nepakankamai miega? Labai kontroliuojami tyrimai […]

Kalorija nėra kalorija. Svarbu ne tik tai, ką valgai, bet ir kada valgai. Pelės yra naktiniai padarai. Naktį jie valgo, o dieną miega. Tačiau jei peles šeriate tik dieną, jos priauga daugiau svorio nei tuo atveju, jei naktį būtų šeriamos panašiu kalorijų kiekiu. Tas pats maistas ir maždaug toks pat maisto kiekis, bet skirtingi svorio […]

Žalias česnakas lyginamas su skrudintu, troškintu, troškintu ir stiklainiuose supakuotu česnaku. Česnakai mažina kraujospūdį, reguliuoja cholesterolio kiekį, stiprina imunitetą. Jau anksčiau kalbėjau apie jo poveikį širdies ligų rizikos veiksniams, bet kaip dėl imuniteto? Atrodo, kad česnako valgymas yra geriausias iš abiejų pasaulių, nes slopina pernelyg aktyvią imuninės sistemos veidą, slopindamas uždegimą ir stiprindamas apsauginį imunitetą, […]