Tie, kurie laikosi sveikos augalinės dietos ir kurių homocisteino kiekis yra padidėjęs, nepaisant to, kad vartoja pakankamai vitamino B12, gali norėti išgerti po gramą kreatino be teršalų per dieną. Vidutinis homocisteino kiekis kraujyje vyrams yra maždaug 1,5 punkto didesnis nei moterų, o tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl vyrai linkę dažniau sirgti širdies ir […]

DNR pažeidimas vertinamas naudojant aliuminio indus. „Per pastaruosius dešimtmečius aliuminio toksiškumas žmonėms buvo labai diskutuojamas ir vis dar nėra visiškai išaiškintas. Tie, kurie darbe yra veikiami aliuminio, pavyzdžiui, lydymo įmonėse, kenčia nuo oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų, kurie gali pažeisti jų DNR. O kaip naudojant aliuminio indus? Tokie straipsniai, kaip „Aliuminio indų poveikis metalui: nepripažintas […]

Šios skrudintų daržovių salotos, įkvėptos vieno iš mūsų užsakymų „True Food Kitchen“. geriausia! Švelniais griežinėliais pjaustytas moliūgas, traškiai skrudinti Briuselio kopūstai, kreminės baltosios pupelės ir susmulkinti kopūstai traškiame obuolių sidro vinigrete. Tai skanu, nuostabu, ir mitybos galia! Tiesiog 30 minučių reikalingas tam be glitimo ir augalinės kilmės maistas, kuriame gausu baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų. […]

Here are all our favorite vegetarian Thanksgiving recipes that will be loved by everyone around the table! Each recipe is hearty and delicious, from meatless mains to sides, salads, and desserts. For some people, Thanksgiving will always be about turkey. But for us, as two cookbook authors with a foundation in eating vegetarian recipes, it’s […]

Kodėl mums patinka šis receptas Pastaruoju metu mes kovojome su tuo senu klausimu: „Kas vakarienei? Kaip kulinarinių knygų autoriai esame parašę ištisas idėjų knygas, bet patikėkite – tai vis dar yra klausimas, kurį užduodame kasdien! Štai puikus receptas, kuris išsprendžia šią dilemą: citrinpipirų tilapija! Surenkama per mažiau nei 30 minučių, o žuvis yra tokia švelni […]

You won’t believe this caramel apple dip recipe until you taste it! Stir just 4 ingredients into a glossy peanut butter caramel that’s vegan and gluten-free. It’s so simple and the best healthy snack! Why we love this recipe Hello and welcome to our current obsession: this no-cook caramel apple dip recipe! Just 4 ingredients […]

Tai keptas tofu yra greitas ir paprastas savaitės vakarienės keitiklis! Iš išorės jis išeina traškus, o viduje – pagardintas ir susijungia žaibiškai. Šis mūsų namuose yra didžiulis hitas kaip veganiška vakarienė arba kaip augalinis baltymas prie salotų ir patiekalų. Kodėl mums patinka šis receptas Jei mūsų namuose yra viena nugalėtojo vakarienė, tai tofu! tai tiesa. […]

Daugelis gydytojų klaidingai remiasi B12 kiekiu serume, kad nustatytų vitamino B12 trūkumą. Buvo du atvejai, kai jauni, griežtai vegetarai asmenys, neturintys žinomų kraujagyslių rizikos veiksnių. Vienas patyrė insultą, o kitas patyrė kelis insultus. Kodėl? Greičiausiai todėl, kad jie nevartojo vitamino B12 papildų, o tai lemia aukštą homocisteino kiekį, kuris gali atakuoti mūsų arterijas. Taigi tie, […]

Kokios yra kreatino gamybos, o ne mitybos šaltinių pasekmės? „Beveik visuotinai mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad vegetarai turi prastą vitamino B12 būklę“, nes jie nevartoja vitamino B12 papildų taip, kaip turėtų, todėl pakyla homocisteino kiekis. Tai gali paaiškinti, kodėl neseniai buvo nustatyta, kad vegetarai dažniau serga insultu, kaip matote toliau pateiktoje diagramoje ir 0:30 mano […]

Ruduo jau arti, bet vasarinės daržovės vis dar čia. Įveskite: jauki sriuba su rudens ir vasaros produktų deriniu! Tai lengvas, skanus, 1-puodas „Minestrone“ yra daržovių ir baltųjų pupelių, kad patiekalas būtų pilnas skaidulų ir maistinių medžiagų. Jis lengvas, tačiau patenkinamas, susideda iš paprastų ingredientų ir metodų, puikiai tinka sezoniniam perėjimui. Griebkite duoną, nes sriuba jau […]