Tie, kurie laikosi sveikos augalinės dietos ir kurių homocisteino kiekis yra padidėjęs, nepaisant to, kad vartoja pakankamai vitamino B12, gali norėti išgerti po gramą kreatino be teršalų per dieną. Vidutinis homocisteino kiekis kraujyje vyrams yra maždaug 1,5 punkto didesnis nei moterų, o tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl vyrai linkę dažniau sirgti širdies ir […]

Kokios yra kreatino gamybos, o ne mitybos šaltinių pasekmės? „Beveik visuotinai mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad vegetarai turi prastą vitamino B12 būklę“, nes jie nevartoja vitamino B12 papildų taip, kaip turėtų, todėl pakyla homocisteino kiekis. Tai gali paaiškinti, kodėl neseniai buvo nustatyta, kad vegetarai dažniau serga insultu, kaip matote toliau pateiktoje diagramoje ir 0:30 mano […]