Didelis kiekis angliavandenių per diena, galima sakyti yra malonumas daugeliui žmonių, o jei jie padengti sūrio padažu tai dar geriau ir skaniau. Tačiau, jei Jūsų tikslas numesti svorio ar tiesiog sumažinti riebalinį sluoksnį, tada Jūsų žinot, kad kiekvienas papildomas angliavandenių ar riebalų gramas skaičiuojamas.
Angliavandeniai tai energija, o mažai vartojant jų senka energijos kiekis Jūsų organizme, todėl kam alinti save, geriau reiktų pasigaminti „draugišką maistą“, kurį valgytumėt negalvodami apie papildomas kalorijas. Taigi, dilema visada atsiranda norint pagardinti maistą padažu, tai pasigaminkime padažą patys. Beje, šiam receptui naudokite mažai angliavandeni turinčius makaronus (geriau pilno grūdo).
Ingridientai
Kaip paruošti
Maistinė vertė | |
Porcijos dydis: 1/4 padažo | |
Porcijos iš recepto: 4 | |
Kiekis porcijoje | |
Kalorijos | 71 |
Riebalų | 3g |
Angliavandeniai | 2g (1g skaidulos) |
Baltymai | 8g |
Leave a Comment