Kepame avižinius sausainius

+370 61610921

0 prekės(s) - 0.00 €

Sporto prekių krepšelis tuščias

Papildų akcijos

EverBuild riešutų sviestas

-18%

EverBuild riešutų sviestas

EverBuild Nutrition Peanut Butter riešutų sviestas sportuojantiemsGrynasis kiekis &nd..

7.90 € 6.50 €

GOLD WHEY 100% Baltymai

-9%

GOLD WHEY 100% Baltymai

Gold Standard Whey 100% Baltymai Maisto Papildai SportuiSudėtyje turi net keturių rūšių i..

57.90 € 52.90 €

Maisto papildas EverBuild Cryo Cell

-17%

Maisto papildas EverBuild Cryo Cell

EverBuild Nutrition Cryo Cell™. Milteliai amino rūgščių kokteiliui ruošti (su sa..

29.90 € 24.90 €

Mex Nutrition Size Max papildas

-22%

Mex Nutrition Size Max papildas

Mex Size Max 6.8 kg. Mex Nutrition Size Max - puikiai subalansuotas baltymų mišinys!..

66.90 € 51.90 €

MEX PURE TRIBULUS 1000

-21%

MEX PURE TRIBULUS 1000

MEX PURE TRIBULUS 1000 - testosterono skatintojasTalpa: 60 tabs. 90% Saponinų ..

24.00 € 18.90 €

Olimp REDWEILER

-17%

Olimp REDWEILER

Olimp REDWEILER net 80 porcijų NO skatintojo prieš sportą (su kofeinu 100 mg) milteliai ..

35.90 € 29.90 €

Warrior Blaze

-25%

Warrior Blaze Stiprus Riebalų DegintojasWarrior Blaze Reborn Maisto papildas kapsulėmi..

39.90 € 29.90 €

Warrior Princess RISE baltyminis kokteilis

-15%

Warrior Princess RISE baltyminis kokteilis

Warrior Princess RISE Diet Whey, baltyminis kokteilis su vitaminais mineralais ir lieknėjimo mi&scar..

34.90 € 29.50 €

Warrior Rage Reborn

-15%

Warrior Rage Reborn

Warrior Rage milteliai prieštreniruotiniam kokteiliui ruošti (su saldikliais ir k..

34.90 € 29.80 €

Kepame avižinius sausainius

Posted by papildai24 2016/10/15 0 Comment(s) Receptai,

Avižiniais sveikuoliški sausainiai užkandžiui.

Gaminsime paprastus avižinius sausainiukus užkandiui kai labai labai norisi konos skanaus, saldaus, bet nesinorisi valgyti visokių bandelių, saldainių ir kito nelabai sveiko maisto. Juk mes sportuojame ir reikia žiūrėti savęs.

Sausainiams kepti naudosime ingridientus:

Avižos – 200 g.
Linų sėmenys – 60 g.
Bananai – 2 vienetai.
Kiaušiniai – 2 vienetai.
Migdolų riešutai – 100 g.
Alyvuogių aliejus – 1 šaukštas.
Valio Pro Protein jogurtas – 200 g.
Muscletech Nitro tech – 3 scoop‘ai. (po 44 g. scoop‘as)

CUKRAUS NENAUDOJAM!

Įjungiame orkaitę, kad įkaistų iki 180-190 laipsnių.

Kiaušinius lengvai paplakame, pilame į juos Valio pro protein jogurtą ir išmaišome. Kitame inde sumaišome avižinius dribsnius su riešutais, bananu ir kitais ingidientais. Į šį sausą mišinį pilame kiaušinių ir jogurto masę ir gerai šaukštu išmaišome, kad neliktų sausų dribsnių. Gaunasi labai tiršta, lipni masė. Šaukštu dedame juos į skardą, išklotą kepimo popieriumi ir išplojame juos iki 1-2 cm storio.

Kepame 15-20 min., kol skaniai paruduoja. Skanaus.

Leave a Comment

Straipsniai

Subalansuota mityba sporuojantiems ir planas

Subalansuota mityba sporuojantiems ir planas

papildai24 2018/03/18 0

Pradėti sveikai gyventi niekada tikrai ne vėlu. Esame pasiilgę šviežių daržovių – ypač iš daržo, o ne prekybos centrų, tai ridikai, svogūnų laiškai, salotos, cukinijos ir kitų prieskoninių daržovių....

Kardio ir riebalų deginimas

Kardio ir riebalų deginimas

papildai24 2018/02/22 0

Kardio treniruočių naudos, bei kuom skiriasi žemo ir didelio intensyvumo kardio treniruotės.Kardio Nauda?: stiprina širdį, geresnė kraujo apytaka, DEGINA RIEBALUS, stiprina už kvėpavimą atsakingus r...

Tabatos 8 minučių pritupimų ir atsispaudimų riebalų deginimo treniruotė

Tabatos 8 minučių pritupimų ir atsispaudimų riebalų deginimo treniruotė

papildai24 2017/08/18 0

Tabata - tai intensyvi ir ganėtimai paprasta 8 minučių treniruočių programa, kurios pagalba galite sudeginti nemažai riebalų, paršykinti raumenis, pagerinti kardio būseną ir savo ištvermę. Jūs galit...

Granola saldainiukai – alternatyva saldainių megėjams

Granola saldainiukai – alternatyva saldainių megėjams

papildai24 2017/08/18 0

Sveika, saldu, skaniai atrodo. Kaip tik smaližiams ir svečiams pavaišint.Granola saldainiukai – 1 puodelis datulių. – 1 puodelis kepintų avižų. – 1/2 puodelio maišytų sėklų (Chia, saulėgražų ir ...

Lazar Angelov programa ir mitybos planas

Lazar Angelov programa ir mitybos planas

papildai24 2017/08/17 0

Lazar Angelow – papuliarus Bulgarijos finteso modelis. Jis motyvuoja milijonus žmonių socialiniuos tinkluose. Jo aistra ir atsidavimas leido jam tapti vienu žavingiausiu fitneso modeliu. Lazar Ange...

Kepame avižinius sausainius

Kepame avižinius sausainius

papildai24 2016/10/15 0

Avižiniais sveikuoliški sausainiai užkandžiui. Gaminsime paprastus avižinius sausainiukus užkandiui kai labai labai norisi konos skanaus, saldaus, bet nesinorisi valgyti visokių bandelių, saldainių...

Projektas masės auginimas - mitybos planas 1 dalis

Projektas masės auginimas - mitybos planas 1 dalis

papildai24 2016/01/14 0

Mitybos planas tai pavyzdys daugiau ar mažiau pritaikytas 82 kg sveriančiam vyrui. Atsižvelgiant į Jūsų esamą svorį ir lytį Jūs turėtumėte pridėti arba atimti kalorijas. Jeigu Jūs turite sumažinti a...

Kaip gauti maksimalų efektą iš riebalų degintojų?

Kaip gauti maksimalų efektą iš riebalų degintojų?

papildai24 2015/06/22 1

Tinkama mityba ir intensyvios treniruotės yra Jūsų įrankiai kovoje su kūno riebalais. Be virtuvės (tinkamos mitybos) ir treniruočių deja gero rezultato nebus. Bet geros sudėties riebalų degintojas gal...

Bazinė MMA kovotojų treniruotė

Bazinė MMA kovotojų treniruotė

papildai24 2015/06/19 1

MMA (mišrūs kovos menai) nėra užmiršti fitneso kultūroje. Kovotojai kaip Georges St-Pierre ir Gina Carano turi atletiškus, liesus kūnus ir jie yra gerai ištreniruoti, ir aišku gerai atrodo. Jū...

Makaronų Cheddar sūrio padažas

Makaronų Cheddar sūrio padažas

papildai24 2015/06/17 0

Pagardinkite makaronus su daug baltymų turinčiu sūrio padažuDidelis kiekis angliavandenių per diena, galima sakyti yra malonumas daugeliui žmonių, o jei jie padengti sūrio padažu tai dar geriau ir s...

Simeon Panda - treniruotė, mityba, papildai

Simeon Panda - treniruotė, mityba, papildai

papildai24 2015/06/12 0

Simeon Panda – nevartojantis steroidų anglų kultūristas, dalyvaujantis MuscleMania varžybose.Gimimo metai: 1986 Ūgis: 185cm Svoris: 104kg KAIP JIS PRADĖJO DOMĖTIS KULTŪRIZMU?Kilnoti svoriu pra...

Papildai sportui - išryškinti raumenis

Papildai sportui - išryškinti raumenis

papildai24 2015/06/11 0

Treniruočių rutinos:Dauguma geriausių pasaulio sportininkų, kad numestu svorio naudoja specialias kardio treniruotes ir suderintą mitybą, bet tuo pačiu metu ir palaiko įprastus svorius, kad išsaugo...