Kategorijos

Imuninės sistemos jėga

Autorius: papildai24 2021/01/02 0 Komentarai Receptai,

Mūsų imuninės sistemos svarba yra didžiulė, ypač dabar. Šaltuoju metų laiku orai keičiasi ženkliai, stresai ir neaktyvus gyvenimo būdas visa tai paveikia ir silpnina mūsų imuninę sistemą (IS). O kur dar pasaulį surakinęs virusas. Mes norime, kad mūsų IS būtų visiškai pasirengusi kovoti su visais tykančiais virusais, tik laukdama tinkamo laiko.


Kuo gi galėtume ją pastiprinti, ypač tokiu metų laiku? Mano papildų imuninei sistemai topas:


1. Probiotikai, arba vadinamos gerosios bakterijos, padeda T-limfocitų gamyboje, o jie savo ruoštų kovoja su kenksmingomis bakterijomis, toksinai ir laisvaisiais radikalais. O ir šiaip palaiko virškinamojo trakto gerą mikroflorą. NET iki 70% imuninės sistemos priklauso nuo to kas darosi Jūsų pilve.
2. Vitaminas C vienas svarbiausiu vitaminu Jūsų imuninei sistemai stiprinti. Dėl visų savo, kaip antioksidanto savybių, jis padeda atsikratyti laisvųjų radikalų, be to gali prisirišti prie toksiniu medžiagų, taip apribojant galimybes joms dalyvauti natūraliuose organizmo procesuose.


3. Žuvų taukai! Pastraipos neužtektų aprašyti visų teigiamų žuvų taukų savybių Jūsų organizmui. Yra įrodyta, kad žuvų taukuose esantys junginiai stiprina imunine sistemą įvairiais keliais, tokiais kaip mažinant uždegimą, didina baltųjų kūno kūnelių aktyvumą. Pastarųjų metų tyrimai rodo, kad nebegalime žuvų taukų laikyti imuninę sistemą slopinančiais papildais, kaip buvo manyta anksčiau. 


4. Vitaminas D taip pat stiprina imuninę sistemą, didesnės nei vidutinės dozės pamažins Jūsų susirgimo tikimybę. Be to vitaminas D padeda kalcio įsisavinimui. Tiesa jis yra riebaluose tirpstantis vitaminas, todėl vartoti jį reiktų kartu su riebalais, pvz. žuvų taukais.


Pažymėti vertėtų dar kelis produktus iš gamtos: krekenos (colostrum), kulkšnė (astragalus), česnakas.

Palikti komentara