Kaip gauti maksimalų efektą iš riebalų degintojų?

Posted by papildai24 2015/06/22 1 Comment(s)

Tinkama mityba ir intensyvios treniruotės yra Jūsų įrankiai kovoje su kūno riebalais. Be virtuvės (tinkamos mitybos) ir treniruočių deja gero rezultato nebus. Bet geros sudėties riebalų degintojas gali padidinti Jūsų įdėto sunkaus darbo rezultatus ir tapti dar vienu įrankiu šioje nelengvoje kovoje.

Rinkoje pilna įvairių riebalų degintojų kurie veikia greitindami medžiagų apykaita, termogenezę*, suteikia papildomos energijos, padeda kontroliuoti apetitą ir blokuoti angliavandenių ir riebalų įsisavinimą. BET išgėrus vieną ar kelias piliules gero rezultato tikrai nepasieksite!

Keletas patarimu Jums tam, kad gautumėte maksimalų rezultatą iš riebalų degintojo.

  • Susikoncentruokite tikslo link ir skirkite laiko maisto gamybai namuose ir intensyvioms treniruotėms! Riebalų deginimas yra kompleksinis procesas, vien išgėrus tabletę nekompensuosite prastos mitybos ir treniruočių stokos. NĖRA MAGIŠKŲ PILIULIŲ!
  •  Išsirinkite tinkamą riebalų degintoją. Gausybę šių produktų galima suskirstyti į stimuliuojančios ir be stimuliantų.

Formulės be stimuliantų puikiai tinka žmonėms, kurie jautrūs tokių produktų kaip, kofeinas, sinefrinas, tiraminas, yohimbe poveikiui. Jums tiks produktai su žalios arbatos ekstraktais, L-karnitinu. Stimuliuojantys produktai veiks didindami energiją, mažinat apetitą, didinant riebalų išleidimą iš riebalinių ląstelių

  • Kadangi svarbiausias dalykas laikytis švarios, sumažinto kaloringumo dietos, pasinaudokite apetitą mažinančiomis riebalų degintojų savybėmis ir suvartokite juos 30 min iki pusryčių ir pietų. Taip galite padidinti medžiagų apykaitą ir jaustis sočiau po valgio.
  • Kadangi riebalų degintojai skatina medžiagų apykaitos greitėjimą, galite pastebėti, kad prakaituojate daugiau nei paprastai. Taip pat tokie stimuliantai kaip kofeinas turi diuretinį poveikį, tai yra varo skysčius iš organizmo. Todėl, vartojant riebalų degintojus BŪTINA GERTI DAUG VANDENS!

Geriant 3-4 litrus vandens per dieną užtikrintai apsisaugosite ne tik nuo dehidratacijos, bet ir  kaip rodo tyrimai, dar labiau pagreitinsite medžiagų apykaitą.

  • Keiskite riebalų degintojus. Organizmas ilgainiui pripranta prie stimuliuojančių medžiagų poveikio. Maža to ilgalaikis stimuliantų vartojimas gali skatinti kortizolio gamybą (hormonas ardantis raumenis ir didinantis riebalų kaupimą). Geriausias požymis, kad Jums laikas keisti riebalų degintoją, arba padaryti kelių savaičių pertrauką, organizmo nebe reagavimas į produktą, stimuliuojančio poveikio dingimas.
  • Nepamirškite poilsio svarbos! Vienas esminių dalykų tiek deginant riebalus, tiek auginant raumenų masę geras nakties miegas. Būtent tuo metu organizmas atsistato ir išskiria testosteroną, kuris itin svarbus tiek deginant riebalus, tiek auginant raumenų masę. O kad miegui netrukdytų riebalų degintojai, suvartokite juos bent 8 val. iki miego!
  • Tam, kad pilnu pajėgumu užkurtumėte medžiagų apykaitos orkaitę nepamirškite kardio treniruočių. O tam, kad padidintumėte jų efektą prieš jas galite suvartoti ir riebalų degintoją, tokiu būdu galite pasiekti tikrai gerų rezultatų.

* Termogenezė – tai organizmo gebėjimas generuoti šilumą, panaudojant riebalus kaip kurą.

 

1 Comment(s)

papildai sportuojantiems:
2016/05/23, 10:46:50 , www.papilduolimpas.lt/pro-linija
Reply

Visiškai teisingai svarbiausia gera mityba ir tinkamas poilsis. Papildai reikalingi tik vėliau kai susinormalizuoja sporto ritmas.

Leave a Comment

Straipsniai
Kepame avižinius sausainius

Kepame avižinius sausainius

papildai24 2016/10/15 0
Avižiniais sveikuoliški sausainiai užkandžiui.  Gaminsime paprastus avižinius sausainiukus užkandiui kai labai labai norisi konos skanaus, saldaus, bet nesinorisi valgyti visokių bandelių, saldainių...
Read More
Projektas masės auginimas - mitybos planas 1 dalis

Projektas masės auginimas - mitybos planas 1 dalis

papildai24 2016/01/14 0
Mitybos planas tai pavyzdys daugiau ar mažiau pritaikytas 82 kg sveriančiam vyrui. Atsižvelgiant į Jūsų esamą svorį ir lytį Jūs turėtumėte pridėti arba atimti kalorijas. Jeigu Jūs turite sumažinti a...
Read More
Kaip gauti maksimalų efektą iš riebalų degintojų?

Kaip gauti maksimalų efektą iš riebalų degintojų?

papildai24 2015/06/22 1
Tinkama mityba ir intensyvios treniruotės yra Jūsų įrankiai kovoje su kūno riebalais. Be virtuvės (tinkamos mitybos) ir treniruočių deja gero rezultato nebus. Bet geros sudėties riebalų degintojas gal...
Read More
Bazinė MMA kovotojų treniruotė

Bazinė MMA kovotojų treniruotė

papildai24 2015/06/19 1
MMA (mišrūs kovos menai) nėra užmiršti fitneso kultūroje. Kovotojai kaip Georges St-Pierre ir Gina Carano turi atletiškus, liesus kūnus ir jie yra gerai ištreniruoti, ir aišku gerai atrodo. Jū...
Read More
Makaronų Cheddar sūrio padažas

Makaronų Cheddar sūrio padažas

papildai24 2015/06/17 0
Pagardinkite makaronus su daug baltymų turinčiu sūrio padažuDidelis kiekis angliavandenių per diena, galima sakyti yra malonumas daugeliui žmonių, o jei jie padengti sūrio padažu tai dar geriau ir s...
Read More
Simeon Panda - treniruotė, mityba, papildai

Simeon Panda - treniruotė, mityba, papildai

papildai24 2015/06/12 0
Simeon Panda – nevartojantis steroidų anglų kultūristas, dalyvaujantis MuscleMania varžybose.Gimimo metai: 1986 Ūgis: 185cm Svoris: 104kg KAIP JIS PRADĖJO DOMĖTIS KULTŪRIZMU?Kilnoti svoriu pra...
Read More
Papildai sportui - išryškinti raumenis

Papildai sportui - išryškinti raumenis

papildai24 2015/06/11 0
Treniruočių rutinos:Dauguma geriausių pasaulio sportininkų, kad numestu svorio naudoja specialias kardio treniruotes ir suderintą mitybą, bet tuo pačiu metu ir palaiko įprastus svorius, kad išsaugo...
Read More
Maisto Papildai ir Riebalų Deginimas

Maisto Papildai ir Riebalų Deginimas

papildai24 2015/06/11 0
Reguliuokite mitybą ir turėsite sveiką ir gražų kūną.Nusibodo save kankinti įvairiomis dietomis ir ryti tabletes saujomis? Yra ir kitas kelias. Daug paprastesnis. Skirkite daugiau laiko ir dėmesio...
Read More